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【歴代】MMAパウンドフォーパウンドランキングTOP10｜史上最強候補を考察

スポーツ
2022.06.20

この記事では、筆者が選ぶ歴代MMAパウンドフォーパウンドランキングTOP10を紹介します。

パウンドフォーパウンドとは、階級差・体重差がないと仮定した場合に「誰が最も優れた選手か」を考えるランキングです。MMAではヘビー級からフライ級まで体格差が大きく、単純に実際の直接対決で強さを測ることはできません。

そのため、歴代PFPランキングでは、単純な戦績だけでなく、全盛期の支配力、対戦相手のレベル、技術の完成度、時代への影響力、複数局面への対応力などを総合的に評価する必要があります。

本記事では、筆者の主観を含みながらも、各選手の実績、全盛期の強さ、ファイトスタイル、身長、バックボーン、豆知識などを踏まえて紹介します。

最終更新日：2026年6月7日
選考基準：全盛期の支配力、実績、対戦相手のレベル、技術の完成度、時代への影響力、階級を超えた評価

※本記事はUFC公式ランキングではなく、筆者個人の考察による歴代MMAパウンドフォーパウンドランキングです。順位には主観が含まれます。

パウンドフォーパウンドとは？

パウンドフォーパウンドとは、格闘技界で使われる用語で、全階級の選手を同じ体格・体重条件で比較した場合に、最も優れていると考えられる選手を指す評価です。

現実には、ヘビー級とフライ級の選手が同じ条件で戦うことはほとんどありません。そのため、PFPは「実際に戦ったら誰が勝つか」ではなく、「その選手が同じ体格だった場合、どれだけ強く、完成度が高いか」を考えるランキングといえます。

MMAの歴代PFPを考えるうえでは、次のような要素が重要になります。

  • 全盛期の支配力
  • 対戦相手のレベル
  • タイトル実績
  • 勝ち方の説得力
  • 打撃・組み・寝技の総合力
  • 時代への影響力
  • 長期的な安定感
  • 階級を超えて評価できる技術

歴代MMAパウンドフォーパウンドランキングTOP10

順位選手主な階級身長
1エメリヤーエンコ・ヒョードルヘビー級182cm / 6’0″
2ジョン・ジョーンズライトヘビー級 / ヘビー級193cm / 6’4″
3アンデウソン・シウバミドル級188cm / 6’2″
4ジョゼ・アルドフェザー級 / バンタム級170cm / 5’7″
5ハビブ・ヌルマゴメドフライト級177cm / 5’10”
6イリア・トプリアフェザー級 / ライト級170cm / 5’7″
7イスラム・マカチェフライト級 / ウェルター級178cm / 5’10”
8ジョルジュ・サンピエールウェルター級 / ミドル級178cm / 5’10”
9デメトリアス・ジョンソンフライ級 / バンタム級160cm / 5’3″
10マウリシオ・ショーグンライトヘビー級185cm / 6’1″

1位 エメリヤーエンコ・ヒョードル / Fedor Emelianenko

生年月日：1976年9月28日
出身：ロシア
主な階級：ヘビー級
身長：182cm / 6’0″
バックボーン：サンボ、柔道
主なスタイル：強烈な打撃、投げ、トップコントロール、サブミッション

エメリヤーエンコ・ヒョードルは、MMA史上最も偉大なヘビー級選手の一人であり、歴代PFPランキングでも最上位に置きたい存在です。

PRIDE時代のヒョードルは、ヘビー級でありながら非常に高いスピード、柔らかい動き、爆発力のある打撃、そしてサンボ・柔道をベースにした投げと寝技を兼ね備えていました。

ヘビー級は一発の危険性が非常に高く、長期的に勝ち続けることが難しい階級です。その中で、長期間にわたり世界トップレベルの相手を倒し続けた実績は極めて高く評価できます。

特にノゲイラ、ミルコ・クロコップ、マーク・コールマン、ケビン・ランデルマンなど、当時の強豪を相手に勝利を重ねた点は非常に大きいです。

評価ポイント

  • ヘビー級で長期間トップを維持した
  • 打撃・投げ・寝技のバランスが非常に高い
  • PRIDE時代の支配力が圧倒的
  • 階級の危険度を考えると長期無敗の価値が大きい

性格・人物像

試合中も試合外でも感情を大きく表に出さない、非常に冷静な印象の選手です。激しい戦い方とは対照的に、表情を変えずに淡々と試合を進める姿が印象的でした。

豆知識

ニックネームは「The Last Emperor」。日本のPRIDEファンからも非常に人気が高く、日本のMMA文化に与えた影響も大きい選手です。

今後の評価

現在のMMAと比較すると、当時の技術体系には違いがあります。それでも、ヘビー級での長期支配、対戦相手のレベル、試合内容、時代への影響力を考えると、歴代PFP1位に置く価値がある選手だと思います。

2位 ジョン・ジョーンズ / Jon Jones

生年月日：1987年7月19日
出身：アメリカ
主な階級：ライトヘビー級 / ヘビー級
身長：193cm / 6’4″
バックボーン：レスリング
主なスタイル：リーチを活かした打撃、レスリング、肘、クリンチ、総合力

ジョン・ジョーンズは、UFC史上最も才能に恵まれた選手の一人です。

ライトヘビー級では圧倒的なリーチ、独創的な打撃、レスリング、クリンチ、肘、グラウンドコントロールを駆使し、多くの元王者・強豪を相手に勝利を重ねました。

若くしてUFC王座を獲得し、その後ライトヘビー級を長期間支配した実績は非常に大きいです。相手の得意分野を読み取り、それに合わせて戦い方を変える適応力も非常に高く、MMA IQの高さが際立ちます。

評価ポイント

  • UFCライトヘビー級での圧倒的支配
  • 多くの元王者を撃破
  • リーチと身体能力を活かした独自のスタイル
  • ヘビー級でも王座を獲得

性格・人物像

試合中は非常に冷静で、相手を分析しながら支配するタイプです。一方で、キャリア外の問題も多く、競技面の評価と人物面の評価が分かれやすい選手でもあります。

豆知識

ジョーンズは非常に長いリーチを持つ選手として知られており、そのリーチを活かした前蹴り、肘、距離管理が大きな武器になっています。

今後の評価

純粋な競技実績だけで見れば、歴代1位に推す声も非常に多い選手です。ただ、全盛期ヒョードルのあの体格でのスピードやパワーを考慮し、今回は2位としました。

3位 アンデウソン・シウバ / Anderson Silva

生年月日：1975年4月14日
出身：ブラジル
主な階級：ミドル級
身長：188cm / 6’2″
バックボーン：ムエタイ、ボクシング、ブラジリアン柔術、テコンドー
主なスタイル：カウンター、ムエタイ、前蹴り、クリンチ、距離管理

アンデウソン・シウバは、MMA史上最も芸術的なストライカーの一人です。

UFCミドル級で長期政権を築き、相手の攻撃をかわしながら正確なカウンターで仕留めるスタイルは、当時のMMAにおいて非常に衝撃的でした。

打撃の精度、タイミング、リズムの外し方、心理的な駆け引きが非常に優れており、単に強いだけでなく「魅せる強さ」を持っていた選手です。

評価ポイント

  • UFCミドル級での長期支配
  • 打撃の芸術性とフィニッシュ能力
  • 連勝記録と防衛実績
  • MMAにおけるストライキングの価値を高めた

性格・人物像

試合中は余裕を見せることが多く、相手を誘いながら一瞬で倒す独特の雰囲気がありました。普段は穏やかな印象もありますが、ケージ内では非常に危険なカウンター型の選手でした。

豆知識

「The Spider」というニックネームで知られています。長い手足と独特の間合いを活かした戦い方は、まさに蜘蛛のような不気味さと巧さがありました。

今後の評価

全盛期のアンデウソンは、MMA史上でも特に「相手に何もさせずに倒す」能力が高い選手でした。歴代PFPでは、ジョーンズやヒョードルと並んで必ず議論に入る存在です。

4位 ジョゼ・アルド / Jose Aldo

生年月日：1986年9月9日
出身：ブラジル
主な階級：フェザー級 / バンタム級
身長：170cm / 5’7″
バックボーン：ムエタイ、ブラジリアン柔術、カポエイラ
主なスタイル：ローキック、ボクシング、テイクダウンディフェンス、カウンター

ジョゼ・アルドは、フェザー級史上最強候補の一人です。

WEC時代からUFC時代にかけて、長期間フェザー級の頂点に君臨し、強烈なローキック、堅いテイクダウンディフェンス、爆発力のある打撃で多くの挑戦者を退けました。

特に全盛期のアルドは、レスラー相手にも簡単に倒されず、打撃戦では一瞬で流れを変える力を持っていました。フェザー級という軽量級でありながら、破壊力と防御力を兼ね備えていた点が非常に高く評価できます。

評価ポイント

  • フェザー級での長期政権
  • 強烈なローキックと打撃力
  • 非常に高いテイクダウンディフェンス
  • 軽量級の地位向上に大きく貢献

性格・人物像

試合では鋭く危険な打撃を見せる一方で、普段は感情を大きく出しすぎない落ち着いた印象の選手です。ブラジル格闘技界を代表する存在でもあります。

豆知識

若い頃はサッカー選手を目指していた時期もありました。後に格闘技へ進み、世界最高峰のフェザー級王者となりました。

今後の評価

コナー・マクレガー戦の敗北だけで語られがちですが、アルドの長期支配とフェザー級での実績は歴代MMA全体でも非常に大きいです。PFPランキングではもっと高く評価されるべき選手だと思います。

5位 ハビブ・ヌルマゴメドフ / Khabib Nurmagomedov

生年月日：1988年9月20日
出身：ロシア・ダゲスタン共和国
主な階級：ライト級
身長：177cm / 5’10”
バックボーン：レスリング、サンボ、柔道
主なスタイル：テイクダウン、ケージレスリング、トップコントロール、グラウンド＆パウンド

ハビブ・ヌルマゴメドフは、MMA史上最も支配的なライト級選手の一人です。

29勝0敗という無敗戦績で引退し、UFCライト級でも圧倒的なグラップリングで相手を支配しました。特にケージ際でのレスリング、足を絡めたコントロール、相手を消耗させるトップゲームは非常に強力でした。

打撃で派手に倒すタイプではありませんが、相手にほとんど自由を与えず、自分の展開に持ち込む力は歴代でも屈指です。

評価ポイント

  • 29勝0敗で無敗引退
  • ライト級で圧倒的支配力を見せた
  • グラップリングの再現性が非常に高い
  • コナー、ポワリエ、ゲイジーなど強豪を撃破

性格・人物像

非常に規律を重んじる印象の選手です。父アブドゥルマナプの教えを大切にし、チームや家族への忠誠心が強い人物として知られています。

豆知識

父アブドゥルマナプ・ヌルマゴメドフは、ハビブだけでなく多くのダゲスタン系ファイターに影響を与えた名指導者として知られています。

今後の評価

キャリア終盤の強さは圧倒的でした。一方で、防衛回数やキャリア全体の長さで他の歴代上位選手と比較されることもあります。それでも、無敗で引退した完成度と支配力は極めて高く評価できます。

6位 イリア・トプリア / Ilia Topuria

生年月日：1997年1月21日
出身：ドイツ生まれ、ジョージア・スペインにルーツ
主な階級：フェザー級 / ライト級
身長：170cm / 5’7″
バックボーン：グレコローマンレスリング、ブラジリアン柔術
主なスタイル：ボクシング、カウンター、レスリング、柔術

イリア・トプリアは、現代MMAにおける最も注目度の高いPFP候補の一人です。

レスリングや柔術のバックボーンを持ちながら、試合では非常に強烈なボクシングを武器にしています。特にパンチの精度、距離の詰め方、フィニッシュ能力は非常に高く、軽量級離れした破壊力を見せています。

まだキャリアの途中ではありますが、フェザー級・ライト級での実績、無敗の勢い、スター性を考えると、歴代PFPランキングに入れる価値がある選手だと思います。

評価ポイント

  • 無敗でトップ戦線を駆け上がっている
  • 強烈なボクシングとフィニッシュ能力
  • レスリング・柔術の土台もある
  • 複数階級制覇の可能性がある

性格・人物像

非常に自信が強く、発言や振る舞いにもスター性がある選手です。試合前から勝利を確信しているような態度を見せることもあり、良くも悪くも注目を集めるタイプです。

豆知識

ドイツで生まれ、ジョージアとスペインにルーツを持つ選手です。ジョージアとスペインの両方で高い人気を誇り、レアル・マドリードの本拠地ベルナベウでのUFC開催を希望していることでも知られています。

今後の評価

現時点では、ヒョードル、ジョーンズ、GSP、アンデウソン、アルド、ハビブのような長期実績にはまだ届いていません。ただし、既に複数の強豪を印象的に倒しており、今後の結果次第では歴代上位に食い込む可能性があります。

7位 イスラム・マカチェフ / Islam Makhachev

生年月日：1991年9月27日
出身：ロシア・ダゲスタン共和国
主な階級：ライト級 / ウェルター級
身長：178cm / 5’10”
バックボーン：サンボ、レスリング
主なスタイル：テイクダウン、トップコントロール、サブミッション、サウスポーの打撃

イスラム・マカチェフは、ハビブ以降のライト級を代表する選手であり、現代MMAで最も完成度の高い選手の一人です。

サンボとレスリングをベースに、テイクダウン、トップコントロール、サブミッション、ケージ際の攻防で非常に高い完成度を見せています。近年は打撃面でも成長し、スタンドでも相手に対応できるようになっています。

ハビブと比較されることが多い選手ですが、マカチェフはより打撃の組み立てが柔らかく、サブミッションへの移行も非常にスムーズです。

評価ポイント

  • グラップリングの完成度が非常に高い
  • ライト級での支配力
  • 打撃面の成長
  • 現代MMAにおける安定感

性格・人物像

冷静で落ち着いた印象が強い選手です。大きな感情表現よりも、淡々と自分の仕事を遂行する職人タイプに見えます。

豆知識

ハビブ・ヌルマゴメドフとは幼少期から近い関係にあり、同じダゲスタン系チームで育ってきました。ハビブ引退後のライト級を受け継ぐ存在として期待されてきた選手です。

今後の評価

今後さらに防衛を重ねたり、ウェルター級で結果を残したりすれば、歴代PFPランキングでハビブに近づく、あるいは超える議論も出てくる可能性があります。

8位 ジョルジュ・サンピエール / Georges St-Pierre

生年月日：1981年5月19日
出身：カナダ
主な階級：ウェルター級 / ミドル級
身長：178cm / 5’10”
バックボーン：空手、レスリング、ブラジリアン柔術
主なスタイル：ジャブ、ダブルレッグ、トップコントロール、戦略的な試合運び

ジョルジュ・サンピエールは、UFC史上最も完成度の高い選手の一人です。

ウェルター級で長期政権を築き、打撃・レスリング・寝技・戦略性のすべてが高いレベルにありました。特にジャブからタックルへつなぐ流れ、相手の得意分野を封じる戦術、試合全体を支配する能力は非常に優れていました。

また、長期離脱後にミドル級へ上げてマイケル・ビスピンを破り、2階級制覇を達成した点も大きな実績です。

評価ポイント

  • ウェルター級での長期支配
  • 打撃・組み・寝技・戦略性の総合力
  • 相手の強みを消す能力
  • ミドル級王座も獲得

性格・人物像

非常に礼儀正しく、紳士的な印象の選手です。派手な挑発よりも、冷静な分析と徹底した準備で勝つタイプでした。

豆知識

GSPは空手をバックボーンに持ちながら、MMA転向後にレスリング能力を大きく伸ばしました。大学レスラー出身ではないにもかかわらず、UFC屈指のレスリング力を身につけた点は非常に有名です。

今後の評価

実績だけで見れば、もっと上位に置くべきという意見も多い選手です。筆者のランキングでは8位としましたが、PFP歴代TOP5に入れる人がいても全く不思議ではありません。

9位 デメトリアス・ジョンソン / Demetrious Johnson

生年月日：1986年8月13日
出身：アメリカ
主な階級：フライ級 / バンタム級
身長：160cm / 5’3″
バックボーン：レスリング、キックボクシング
主なスタイル：スピード、スクランブル、サブミッション、打撃と組みの連携

デメトリアス・ジョンソンは、MMA史上最も技術的に完成された軽量級選手の一人です。

UFCフライ級で長期政権を築き、スピード、スタミナ、打撃、レスリング、スクランブル、サブミッションのすべてが非常に高いレベルにありました。

特に、打撃から組み、組みからサブミッションへ移行する滑らかさは圧倒的で、MMAという競技の完成度を示す選手の一人といえます。

評価ポイント

  • UFCフライ級での長期支配
  • 技術完成度が非常に高い
  • スピードとスクランブル能力
  • ONE Championshipでも実績を残した

性格・人物像

非常に落ち着いていて、競技に対して職人的な印象がある選手です。派手なトラッシュトークよりも、技術と結果で評価されるタイプです。

豆知識

ニックネームは「Mighty Mouse」。UFC時代には、レイ・ボーグ戦で見せた空中で相手を持ち上げながら腕ひしぎ十字固めを極めるフィニッシュが非常に有名です。

今後の評価

軽量級は過小評価されがちですが、技術の完成度だけで見れば歴代最高候補の一人です。PFPという概念に最もふさわしい選手の一人ともいえます。

10位 マウリシオ・ショーグン / Mauricio “Shogun” Rua

生年月日：1981年11月25日
出身：ブラジル
主な階級：ライトヘビー級
身長：185cm / 6’1″
バックボーン：ムエタイ、ブラジリアン柔術
主なスタイル：ムエタイ、踏みつけ、サッカーボールキック、パウンド、攻撃的なラッシュ

マウリシオ・ショーグンは、PRIDE時代のライトヘビー級を代表する攻撃型ファイターです。

全盛期のショーグンは、非常に高い攻撃力、爆発力、前進力を持っており、特にPRIDEミドル級グランプリでの活躍は強烈な印象を残しました。

ムエタイをベースにした打撃、グラウンドでの踏みつけやサッカーボールキック、強烈なパウンドを組み合わせたスタイルは、当時のPRIDEルールに非常に適していました。

評価ポイント

  • PRIDEミドル級GP制覇
  • 全盛期の爆発力と攻撃力
  • 攻撃的なムエタイスタイル
  • UFCでもライトヘビー級王座を獲得

性格・人物像

試合では非常に攻撃的ですが、普段は穏やかな印象もある選手です。ブラジルの名門チーム、シュートボクセを代表する存在として知られています。

豆知識

ショーグンはヴァンダレイ・シウバらと同じシュートボクセ・アカデミーの一員として活躍しました。当時のシュートボクセは、非常に攻撃的な打撃スタイルで世界的に有名でした。

今後の評価

ショーグンはキャリア後半の印象で評価が下がりやすい選手ですが、全盛期の爆発力とPRIDE GPでの実績は歴代でも非常に高く評価できます。PFPランキングでは、全盛期の強さを重視して10位に入れました。

ランキング総評

今回のランキングでは、単純な戦績だけでなく、全盛期の支配力、時代への影響力、対戦相手のレベル、技術の完成度を重視しました。

1位のヒョードルは、ヘビー級という最も危険度の高い階級で長期間トップを維持した点を高く評価しています。

2位のジョン・ジョーンズは、純粋な実績だけなら1位でもおかしくありません。ただ、全盛期ヒョードルのあの体格でのスピードやパワーを考慮し、今回は2位としました。

3位のアンデウソン・シウバ、4位のジョゼ・アルド、5位のハビブは、それぞれの階級で圧倒的な支配力を見せた選手です。

また、トプリアやマカチェフのような現役世代の選手は、今後の結果次第でさらに順位を上げる可能性があります。

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参考サイト

UFC公式サイト
https://jp.ufc.com/

UFC公式ランキング
https://jp.ufc.com/rankings

UFC公式YouTube
https://www.youtube.com/ufc

UFC Japan公式YouTube
https://www.youtube.com/ufcjapan

UFC Stats
http://ufcstats.com/statistics/fighters

ESPN MMA
https://www.espn.com/mma/

MMA Fighting
https://www.mmafighting.com/

Sherdog
https://www.sherdog.com/

Tapology
https://www.tapology.com/

ONE Championship
https://www.onefc.com/

PRIDE Fighting Championships 関連資料
※公式アーカイブ・映像資料・各選手プロフィールを参照

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